Angebote
Individuelles Technik- und Taktiktraining
Grundtechnik und Technik unter Druck:
- Passspiel (Innen und Aussenrist, Vollspann, flach und hoch.)
- Ballannahme- und mitnahme (Fuss, Oberschenkel, Brust und Kopf.)
- Torschuss (Flach schieben, Spann gezielt, Aussenrist, Schlänzer, La Bomba (Risikoschuss), Volleyschuss, Dropschuss, Bicicletta, Fallrückzieher.)
- Kopfball (Statisch und dynamisch in allen Variationen, Hechtköpfler.)
- Finten (Tricks) statisch und dynamisch von Ronaldinho, Cristiano, Messi, Rivelinho bis zu Beckenbauer (sehr grosse Trickkiste vorhanden)
- Dribbling (Ballführen) Innen- und Aussenrist
Positionsspezifisches Taktiktraining und Techniktraining:
- Verteidiger: Bsp. TA: Lösungen im Spielaufbau TE: Orientierte Ballannahme
- Mittelfeldspieler: Bsp. TA: Passlinie suchen TE: Flacher Spannpass
- Stürmer: Bsp. TA: Freilaufen TE: Gezielter Torschuss
Koordination und Laufschultraining:
- Koordinationstraining mit Ball: Ballhandling statisch und dynamisch (Ballbeherrschung)
- Koordinationstraining ohne Ball: Koordination mit Hürden nach italienischer Art
- Laufschultraining: Laufschule mit Frequenzleitern und diverses
Konditionstraining:
Ausdauer:
- Grundlagenausdauer
- Intermittierende Ausdauer
Schnelligkeit:
- Antritts- und Reaktionsschnelligkeit
- Aktionsschnelligkeit
- Schnelligkeitsausdauer
Kraft:
- Rumpfkräftigung
- Schnellkraft
Beweglichkeit / Mobilisation
Aufbautraining / Rehatraining:
- Trainingsaufbau nach einer Fussballpause oder einer Verletzung
Fussballspezifisches Mentaltraining:
Mittels Gespräche auf oder neben dem Platz, bespricht man eine mögliche Ursache, die einen Spieler daran hindern Höchstleistung zu erbringen. FPTC unterbreitet Vorschläge, zeigt Wege auf und gibt wertvolle Tipps.
Beispiele:
- Wie kann ich Höchstleistung erbringen?
- Wie gewinne ich Zweikämpfe?
- Wie bereite ich mich mental für ein Spiel vor?
- Wie gehe ich mit einem negativen Trainer um?
- Wieso bin ich immer so nervös vor oder während dem Spiel?
- Wie soll ich mich in der Kabine verhalten?
- Wieso habe ich Angst Fehler zu machen?
Und vieles mehr.
Videoanalyse:
Anhand von einer Spielaufnahme werden dem Spieler die begangenen Fehler aufgezeigt. FPTC bespricht diese mit dem Spieler und zeigt Lösungen auf.
(Das Videomaterial besorgt der Spieler selbst)
Karriereplanung:
- Was für schulische oder berufliche Möglichkeiten kommen für mich in Frage?
- Wie sieht eine mögliche Karriere aus?
- Was für einen Beruf oder Schule lässt sich am besten mit Fussball kombinieren?
Dies und vieles mehr zeigt Ihnen FPTC bei einem persönlichen Gespräch auf.
Training für Vereine:
FPTC kommt zu Ihnen und führt ein Demotraining vor. Sie bestimmen den Schwerpunkt. Egal ob Technik oder Laufschultraining, FPTC erfüllt Ihren Wunsch.
Angebot für Trainer:
FPTC bespricht in Zusammenarbeit mit dem Trainer, je nach Kategorie, mögliche Trainingsschwerpunkte für die ganze Saison.
Von Jahresplanungen bis zu einzelne Trainingseinheiten, auch inhaltlich (Trainingsübungen), FPTC unterstützt Sie gerne.
Erstellung einer Saison-Planung:
- Jahresplanung
- Halbjahresplanung
- Makroplanung
- Mikroplanung
Ein grosser Profit für Ihre Spieler aber auch für Ihre Trainer!
Feriencamps:
Im Aufbau!
Ernährungsberatung:
Im Aufbau!
